材料(4人分)
- ゼラチン:4g
- 水:100cc
- おりぜ「あまこうじ」:大さじ1
- 糀100%甘酒「ありがとう」:400cc
あまこうじ
全てのベースです。米麹にお米と水を加えて発酵させて作られる健康甘味料です。砂糖を使わずとも料理の甘みをつけることができます。甘麹にはビタミンBが含まれているため、糖分をエネルギーに変換します。精製度合が少ない甘麹には食物繊維が含まれ、砂糖と比べ血糖値の上昇が抑えられます。
作り方
STEP.1
鍋に水、粉寒天を入れて火にかける
STEP.3
弱火にして2分加熱する
STEP.5
火を止めて濡らした型に入れる
型は自分の好きなものを使ってください!
STEP.6
祖熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成