健康第一であり、睡眠第一である。

何事においても健康というものが一番大切である。

健康を失ってしまっては何もかもが台無しだ。

その健康を維持していく中で私がもっとも大切だと思っているのは睡眠だと思う。

 

 

私は毎日8時間寝ている。

こう見えても毎日が暇ではなく、学業も仕事も農家の現場への赴いている。

でもちゃんと8時間寝るのである。

 

それができる理由は、寝る時間と起きる時間を決め、

それに対して1日の自分に時間を確保しているからである。

 

そのすると睡眠8時間ありきで全ての予定が組み込まれていく。

だからこの睡眠の8時間は絶対に崩されないのである。

 

もともと体が弱く、疲れがたまると熱が出てしまうからこそ、

私はこの睡眠を一番とすることで健康を維持している。

 

別に8時間でなくても、6時間でいい人は6時間でいい。

 

大切なのは睡眠の重要性を認識し、先にその時間の確保をすることで

誰にも邪魔されないようにすることである。

 

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